Правила форума
Здесь рассматриваются и обсуждаются вопросы тренинга, коррекция и составление тренировочных программ исходя из целей и физиологических особенностей.
Если вы хотите услышать ответ тренера, задайте вопрос в теме "Составление и коррекция тренировочных программ".
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

1) подскажите, пожалуйста, что можно сделать с жировой прослойкой поверх пресса?
толщина 2-2.2см.
качаю пресс два раза в неделю с блинами на груди 25кг, как силы оставляют - 20кг(без веса делаю 100-150 за подход).Пресс есть и на ощупь очень неплохой, но его скрывает жир.нигде нет столько жира, сколько на прессе.

рост - 1.75
вес - 68кг
возраст - 21 год
посоветуйте какую-либо методику на его истребление.
помогут ли в этом случае жиросжигатели?не понимаю их процесса действия просто...

2) занимаюсь в зале 4-5 раз в неделю в течении уже пол ... Читать дальше »