Сегментарный массаж

Массаж крестцовой и ягодичной области.

1. Поглаживание ягодичных мышц выполняется ладонной поверхностью одной руки с отягощением другой. Направление движений по ходу мышечных волокон вниз и латерально, от середины крестца к наружи.

2. «3вездочка» - растяжения над копчиком средним пальцем. 2-3 круга.

3. Короткими и глубокими движениями 3-его и 4-го пальцев, поставленных вертикально производится растяжение сухожилий ягодичной мышцы у начала их тазовых костей (по пери метру нижнего края ромба Михаэльса, копание лопаткой). Прием выполняется с отягощением другой рукой, повторяется 2-3 раза, заканчивается погла ... Читать дальше »