Спортивные травмы плеча

Строение плеча

Среди всех повреждений суставов, в том числе и плеча, особо выделяются травмы, полученные в связи с неправильной техникой выполнения упражнения - такой вид травмы преобладает. Повреждения плеча также происходят в том случае, если спортсмен неверно разработал себе программу тренировок. Примерно пятая часть всех травм возникает из-за нарушения техники безопасности на тренировках. Необходимо внимательно проверять экипировку перед силовыми упражнениями. При поднятии тяжелого веса, спортсмен должен быть хорошо подготовлен и адаптирован. Работа с тяжелыми весами без систематической подготовки грозит разрывами мышц и растяжениями сухожилий и даже переломами костей.
Механизм травмы

При занятии бодибилдингом травмы плеча возникает по следующим причинам:
при перегрузке суставной сумки плечевого сустава;
в случае с гиппернапряжением мышц суставной сумки при самокорректировании активности сустава, а именн ... Читать дальше »

Добрый день! Получил травму икроножной мышцы во время того когда нога была в опорной позиции на вытянутом носке толи когда отталкивался толи приземлялся на нее. Боль чувствуется чуть ниже самой икроножной мышцы, посередине между двух головок икры. Резкой боли не было, но чем больше бегал тем больше ощущалась боль, больше похожая на ушиб. Через час покоя боль усилилась и ходить стало совсем больно, частично утратилась функция отталкивания, стал шагать не с пятки на носок а на прямую стопу...

Добрый день. Мне 40 лет.7 ноября у меня произошла бытовая травма,упала с табуретки.Врачом был поставлен диагноз растяжение икроножной мышцы,рентген не делали не в травмапункте не в поликлинике сказали,что перелома нет.12 мне было уже ничего ,а сегодня 13 ноября я встала с припухшей стопой,появилась небольшая температура,опять больно вставать на ногу.Врач назначил мазь румакар и таблетки троксевазин.К врачу мне только в среду.Что вы мне посоветуете ?Может срочно надо идти завтра к в ... Читать дальше »

Растяжение по высоте независимо от контента

МЕТЕОРИЗМ

Метеоризм — вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике. Умеренное образование газов в желудке необходимо для передвижения пищи в кишечнике и нормального действия желудка. Большое скопление газов может возникнуть у вполне здорового человека после чрезмерного употребления некоторых продуктов: натурального молока, бобовых, картофеля, капусты, винограда, пива, кваса, черного хлеба й др. Однако метеоризм может быть как следствие непроходимости кишок, при застое крови в органах живота, при сердечной недостаточности. Появляется чувство тяжести и распирание живота, схваткообразные боли, проходящие после отхождения газов; живот вздут. Иногда боли настолько сильны, чтО сопровождаются холодным потом, болями в сердце и даже обмороками. Возможны икота, отрыжка, головные боли.

Для устранения скопления газов необходимо, прежде всего, следить за регулярным действием кишечника. Приведенные ниже средства народной медицины предназначены для сня ... Читать дальше »